眠れない夜はグズりたい。【ショートコラム】

2024年4月25日

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だいたい、仕事が終わったあとはベッドにダイブして気絶したように眠るんだけど、逆に疲れすぎていて眠れないときがある。いや、頭が覚醒しきっているのか。なんなのかわからないけど。

そういうときに使うのが「ナイトミン耳ほぐタイム」だ。じんわりと耳を温めるんだけれど、これがすごく気持ちが良い。耳を温めると、全身の血行がよくなって、リラックスできるのだとか。なんかホッとして落ち着くんだよなあ……これに「めぐりズム」を組み合わせれば最強だ。耳も目も温めるのがいいのかどうかは分からないが。

そろそろ暑くなってきそうなので、効果があるかどうかは分からないが、私の場合、夏でも足が冷えていることがあるので、少し温めてから布団に入るとスッと眠れる。

睡眠環境って人によってそれぞれだし、年齢によって変わってくるから、それに応じてアップデートをしていかなければならない。ただ、寝るのが大好きなもので、それがあまり苦にならなかったりする。

それより、「うまく眠れない」ほうがしんどい。一時期、小さな物音でもイライラして全然眠れない時期があった。あのときはしんどかったなあ。今更ながらに眠くてぐずるの赤ちゃんの気持ちが分かるような……気がする。

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